En aktiv fritid men inte en stressig fritid!

Höstterminen är här och med det vardagen. Och med det att återupprätta och skapa rutiner för familjen…

Vi har ju tidigare skrivit lite om hur vi tänker när det gäller aktiviteter, det kan ni läsa här, men det finns ju fler delar i det som ju allmänt kallas för ”livspusslet” och här vill vi försöka reda ut hur vi tänker kring aktiv fritid men inte en stressig fritid, kvalitét helt enkelt!

 

Är det något vi inte har googlat på så är det faktiskt det här :-) – här har vi gått på vår känsla. Det är egentligen inte förrän nu på senare år som vi satt ord på det, för oss själva och nu här på bloggen…

 

Till att börja med så börjar vi faktiskt med en ”målbild”. Nu är vi inte så strukturerade och duktiga att vi sätter oss ner för en diskussion om just detta utan det är något som mer har vuxit fram genom att vi levt tillsammans, lärt känna varandra (både vuxna och barn) och ”det aktuella” – för så är det ju, vissa händelser i livet styr vi ju inte över utan det gäller att förhålla sig till dem, stora som små.

 

Såhär – vi har kokat ner det till några områden som är viktiga för oss och som bygger på aktiviteter, saker vi vill hinna med, en känsla vi vill ha osv.

 

  • Aktiviteter; för både barn och vuxna men det ska passa med jobbtider, barnens rutiner och vad vi vill göra!
    • Agnes har orientering och vill gå i Strövarna
    • Irma har Bollkul (eller fotbollsträning som hon ser det som!) och vill ha mer Friluftsfrämjandet
    • Greta längtar efter teaterträning
    • Elin fortsätter instruera på gymmet, vill hinna träna själv och ha tid med hundarna samt fortsätta blogga
    • Andreas fortsätter instruera i parkour, vill spela innebandy och ha tid för att spela gitarr och gå på spelkvällar

 

agnes_wilmer_orientering andreas_naturparkour irma_bollkul_dricker Irma_bollkul_fotboll_b

 

  • Familjetid; att äta bra (näringsrik, varierad, medveten) middag som blir en samlingspunkt, hinna snacka med varandra, inte lägga värdefull tid medan barnen är vakna på tråkiga sysslor…
    • Matsedel som vi följer slaviskt
    • Råvaror som är ekologiska och helst närproducerade
    • Mat lagat utan halvfabrikat så mycket det går
    • Storhandla en gång i veckan, efter lista…
    • Rutiner, uppdelat och planerat när det t.ex gäller städ, tvätt, osv.
    • Äta middag ihop de flesta vardagar, och på nästan samma tid varje dag…
    • Att en av de vuxna gör något ihop med något/några av barnen så ofta vi kan, t.ex cykeltur, hundpromenad, skateboardträning osv…
    • Ledare/medföljare på aktiviteter; Andreas är på orienteringen med Agnes varje tisdag, Elin utbildar sig inom Friluftsfrämjandet för att nämna exempel.
    • Söndagsbastun; tid att utan någon form av skärm ha en stund tillsammans. Vi tar med oss frukt, pratar om veckan som kommer och gör planer (just nu diskuteras till exempel halloweenbus och julklappar). och förbereder oss inför veckan genom att vara nytvättade, ha nya lakan i sängarna och rena pyjamasar – bästa känslan efter en lång helg!

 

greta_rullar_kottbullar greta_agnes_hundarna elin_irma_laser baka_muffins andreas_barnen_skogen

 

  • Kvällsrutiner; läggning vid samma tid, läsning viktigt för oss, nedvarvning, somna lätt och sova gott.
    • Tid vid TV´n från klockan 18 i ca en halvtimme (vi stänger av efter bolibompadansen)
    • Agnes läser själv medan vuxen har högläsning för småsyskonen. Sedan högläsning för Agnes medan de mindre somnar.

 

agnes_biblioteket

 

  • Vila/återhämtning; hinna leka och bara vara – att vårt hem är vår borg och det är här vi hämtar energi och kraft
    • Det ska finnas tid hemma när vi får pyssla var för sig, har man tråkigt så är man tråkig (öva på att sysselsätta sig själv)… Lek i trädgård, på rummet, föräldrar plockar efter middag, fixar med hushållssysslor osv.
    • Se till att vi får ordentligt med sömn och mat, låter så enkelt…
    • Planeras in lediga helger om det behövs, hur kul och ”viktiga” de aktiviteter som behöver prioriteras bort är!

 

agnes_trad agnes_irma_lagar_mat

greta_radiostyrd_2 greta_radiostyrd

 

  • Flexibilitet; händer det något ska vi ha tillräckligt med rytm för att inte bli allt för påverkade av när det händer något extraordinärt
    • ex föräldramöte, Bondgårdsteater på förskolan eller en spontanmiddag utomhus eller ett besök av vänner :D

 

studsmatta_vattenspridare   bondgardsteater

bondgardsteater_2

 

Det skulle vara kul att höra vad ni har för ”ledord” när ni skapar era familjerutiner, vad är viktigt och vad prioriteras när ni skapar en aktiv fritid men inte stressig fritid?

Du kanske också gillar

Skriv en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.